情報の爆発時代

健康の基本は食！だれでも言う言葉ですね。

でも身体に良い食事っていったい何でしょうか？

今の時代くらい
千差万別、
多種多様、
さまざま、
色とりどり……他にあるか…

まさに両極端な主義主張が
これでもか、と溢れかえっているのも珍しいと思いませんか？

いわく、規則正しい3食の励行
いわく、午前中は食べるべきではない派
いわく、玄米菜食すべし
いわく、肉・チーズ・卵（MEC食）を
ジャンジャン食べるべし

などなど。

10の21乗＝ゼタバイト

実はこの数年で、地球上の情報量は
ついに35ゼタバイトを突破！

ゼタバイト？なんだそれ？
聞いたこと、ありますか？

私も最近初めて知りました。

１GB（ギガバイト）はなんとなくわかりますね？
10の9乗バイトのこと
＝1,000,000,000バイトのこと

１TB（テラバイト）が10の12乗
その上が
ペタバイト　10の15乗
エクサバイト　10の18乗
んで、その上が
ゼタバイト　10の21乗です。

といってもピンときませんよね。

1ゼタバイトというのは、
地球上にある砂粒の総数だそうです、

なので35ゼタバイトということは
地球35個分の砂粒の総量！！！



気が遠くなりますね。

つまり私たちはそんな情報爆発の中で
砂粒ひと掴みくらいの情報しか受け取ることができず、

右往左往してる、という状態でしょうか？

健康リテラシーは情報を入手する力、を
まず1番最初にあげています。

今はネット社会、情報は履いて捨てるほどあります。
その中でまずやることは、

• 出所を明確にする、
• できる限り一次情報を確認する、
  つまり、また聞き記事は省く、
• 発信年月日を確認する、
  いつの記事かということですね。
• かならず反対記事も探す。
  出来る限り両極端な意見を載せる、などなど。

驚くことが若さの秘訣

常識も時代とともに変化します。
一度取り入れた考えも、
常に白紙の状態で、また疑ってみる、

心を開いて異なる意見にも耳を傾けてみる。

そうすることが、
セルフメディコ元気塾の目ざすもう一つの柱
心の健康の第一歩。

「驚くことが若さを保つ」ことにつながります。

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