人と違ってもいいんだ、ということを、
もう何十年も昔、体で感じた経験があります。
あるセミナーで体験したゲームでした。
机や椅子のない部屋に30人くらいの受講生が全員立っています。
講師がする質問に対して、
YESなら部屋の右側へ、
NOなら左側へと、それぞれ、移動します。
どちらともいえない、という人は
真ん中あたりに立ちます。
例えば、
冬よりも夏が好きな人は？
魚よりも肉が好き、という人は？
選挙の投票は欠かしたことがない、という人は？
こんなふうに様々な質問を聞きながら、
右側へ、左側へ、とその都度移動します。
自分と同じ位置に大勢がいて、
なんとなく、いっしょだと嬉しかったり、
また、時には、自分のいる位置とは反対側にたくさんの人がいて
自分と同じ位置には２,３人だけでちょっと寂しかったり、
そんなゲームです。
終わってから、
自分とは違う感じ方をする人がいる ことに
どういう気持ちになったか、シェアし合います。
ああ、違うんだな～
そうかぁ、
私はそんな感じでした。
「違うということでなにか怒りとか
腹立たしさがありましたか？」
と講師に聞かれて、
いや～、別にそんなことは感じなかった、
と答える人が殆どで、私自身もそうでした。
これは実際にゲームをやってみて
わかることです。
ああ、違うんだなぁ、
人それぞれだなぁと
ただ、そう感じるだけです。
でも、私たちは、
時として、人と違うことに引け目を感じたり
正しいとか間違っているという形容詞を付けたがります。
その時、
このゲームを思い出します。
良いも悪いもない、
ただ、違うだけ、
ただ、それだけ。
サポートセッションをしていて、
この「人と違うこと」への引け目に
囚われている人がとても多いことに
気づくことがあります。
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目標を持てと、いつも言われるのですが、
どうも、それが苦手なんです。
〇〇さんは、いつも大きな夢や目標を持っていて、
しかもコツコツそれを達成していて、
本当に凄いと思います。
目標の持てない私って、ホント、ダメですよね。
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こんな時に、
海と山、あなたは海が好きなんだよね、
というニュアンスが伝えられたら
と、いつも思います。
この、海と山、に当たるのが
「ラベリング」です。
例えば、
「目標志向型」と「価値志向型」ってあるんだけれど、
あなたは、
もしかしたら「価値志向型」じゃない？
「価値志向型」の人って、
目標持つこと自体苦手なんですよね。
え？
それどーゆーこと？
日本昔話の「わらしべ長者」の話をして、
この主人公は最初から、
大きなお屋敷田畑を目標にしてたわけじゃない、
日々、目の前の選択を
自分の価値観に従ってやってきただけ。
カナブンよりミカンとか、
ミカンより馬とか、
そして、最後は大金持ちになりましたとさ。
という話です。
現代は「目標」は必携みたいに言われてるけど、
実は、意外に日本人は、
この価値志向型の方が多かったりします。
この話で、
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「目標を持てないダメな私」と
「大きな目標を次々こなすステキな〇〇さん」
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という、クライアントさんが
無意識に持っていたラベルが
がらっと変化しました。
”なんだか、気持ちが楽になりました！”
という声がオクターブくらい
上がっていました。
サポーターは、
様々なラベルを用意しておくことが大事です。
そして、そのラベルは
どっちが正しいとか
どっちが優れている、
とかいうものではないことを、
サポーター自身が体で分かっていることが
とっても大事です。
あなたはどのくらい
様々なラベルを用意していますか？
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